あまり聞きなれない言葉「アーシング」。 実はわたしたちは普段の生活の中で、からだの中に電気が溜まった状態にあるのです。
「なんだかからだの調子がスッキリしないな」と感じる人は、体内に電磁波が溜まっているのかもしれません。 そんな方にはからだに溜まった電磁波をデトックスし、体内の電気バランスを保つアーシングがおすすめです。
この記事では、アーシングの考え方、アーシングの方法、アーシングができるアイテムをご紹介します。
アーシングとは？
アーシングとは、大地と直接つながり自然をからだで感じる健康法のことをいいます。 カリフォルニア発祥で「グラウンディング」とも呼ばれています。
アーシングは電化製品のアース線と同じで、からだに溜まった電気を地面に逃がすことで体内の電気バランスを整えるためにおこないます。 大地には自然の宿す太陽や空気・水などのエネルギーがあり、人間にとって地面や自然に触れることは植物と同じくらい本質的なことなのです。
では、なぜアーシングが必要なのでしょう。
アーシングの考え方
素足で暮らしていた生活スタイルから時代の変化とともに現代を生きるわたしたちは、大地と離れて生活をするようになりました。
外を歩くときは電気の通さない靴をはき、家に帰ると合成繊維のカーペットの上を歩いたり、分厚いベッドパッドの上で眠ったりしています。 また、家の中では便利な家電製品に囲まれ、スマホは常に手元に置き、パソコンに向かって仕事をする人も少なくないでしょう。
さらに着衣が擦れ合って発生する静電気をからだから逃せず、ビリビリっとびっくりすることも日常的になっています。 わたしたちは気づかぬうちに、電磁波をからだに蓄えながら生活しているのです。
家にある家電の多くにアース線がついています。 アース線は家電に溜まった電気を逃すためにコンセントにつながっており、最後は地面につながっています。
人間も家電と同様、電気を外に逃がし、大地から自然のエネルギーを分けてもらうことで体内の電気バランスを正常に保つことができるのがアーシングの考え方なのです。
アーシングで期待できる効果
アーシングの検証の歴史は短く、アーシングによる医学的根拠はまだ確立されていません。
しかし山や海、川に行ったときの爽快感や、都会の空気と自然の空気の違いを実感したり、マイナスイオンを感じたりと自然のエネルギーを体感している人は多いのではないでしょうか。
海や川の水に触れた時の感覚や、波の音の心地よさなどで、
「リラックスできた！」 「デトックスできた！」 「山の空気おいしい！」
と感じるのが、自然のエネルギーに触れている証拠です。 「また明日からがんばろう！」と思える活力が自然と湧いてくるのが、アーシングによる効果が期待できる証拠でしょう。
簡単にできるアーシングの７つの方法
では続いて、アーシングの具体的な方法をご紹介します。
アーシングには散歩中にできる気軽な方法から、自然のある海や川に行っておこなう方法までさまざまな種類があります。 無理せず続けることが大切なので、自分に合った方法を試してみてください。
簡単に取り入れられる方法から順にご紹介します。
①散歩中、自然の一部に触れる
散歩の途中に気になった花を手に取り、花の香りをかいでみましょう。 簡単な方法なので、おでかけの時にいつでもできます。
手に触れることで花のエネルギーを分けてもらえます。
②庭で土いじり
花や野菜を庭やベランダで育てている人は、土いじりでもアーシングができます。
ポイントは素手でおこなうこと。 ゴム手袋などを付けずに素手で土に直接触れることで、アーシングの効果が発揮されます。
③身体の一部分で地面に触れる
アーシングでは、手のひらやからだの一部が地面に触れることが大切です。
靴を脱いで足を出すことに抵抗がある人は、手のひらで地面をそっと触れてみましょう。 足とは違う感覚で大地のエネルギーを感じられる簡単な方法なのでおすすめです。
④裸足で地面に触れる・歩く
靴や靴下を脱ぎ、裸足で地面に触れる・歩くのはアーシングの基本的な方法です。 また土や草が湿っていると水分により伝導性が高まるので、さらに効果を発揮します。
ポイントは、アスファルトやコンクリート部分は避けること。 アーシングの効果が半減してしまいます。
➄アーシングしている人に触れる
裸足でアーシングをしている人に触れることで、同じ効果を得られます。
また素足で歩く犬など、ペットに触れることでもアーシングの効果があります。
⑥海・川・湖に浸る
塩分のある海水は、効率的にアーシングができます。
また水は伝導性が高いので確実にアーシングができ、からだ全体で自然のエネルギーを感じられます。
⑦室内ではアーシング製品を使用しアーシングをおこなう
家の中にいてもアーシングは可能です。 洗濯機や電子レンジ用のアースコンセントにアーシング接続コードをつなげ、アーシング製品につなげることでアーシングができます。
アーシング製品については、次の章でご紹介します。
アーシングができるアイテム
わざわざ公園に行ったり、散歩をしたりするのが億劫…という方もいるでしょう。
自宅にいながらアーシングができるアイテムがあるのでご紹介します。
アーシングポット
アーシングポットは自分で簡単に作れるアーシングアイテムです。 リモートワークが増えている今、簡単に自然に触れられるので、仕事の合間の少しの時間でリフレッシュできます。
必要な物は家庭菜園と同様で、芝生を追加するだけです。
・芝生（シート状の物） ・50cmほどのプランター ・土（約10L） ・鉢底石
アーシングシーツ
アーシングシーツとは99.9%の純銀の糸で作られた、伝導性の高いシーツです。
使い方は簡単で、布団のシーツの下に敷き、アーシングコードをアース線のコンセントとつなげるだけです。
参照元：riraku-life公式サイト
アーシングシューズ
アーシングシューズは履くだけでアーシングができる靴です。 ソール部分に導電性のあるゴムを使用しているので、大地とつながる感覚を感じられます。
また足袋型になっているので、裸足のような感覚で歩くことができます。
参照元：TABI足袋
アーシングパッチ
アーシングパッチは、パッチ式になっているので体のいろんな場所に貼ってアーシングができるアイテムです。
気軽に取り入れられるのでアーシング初心者さんにおすすめです。
まとめ
アーシングについてご紹介しました。
・頻繁におきる頭痛 ・プチ不良 ・気分が乗らない
など、もしかしたら今回ご紹介した方法で解消されるかもしれません。
ぜひ試しに散歩のついでに花に触れてみてください。 芝生に触れてみてください。 思い切って遠出をして、からだ全体で自然のエネルギーを吸収するのもいいでしょう。
自然の力を感じることで、今ある環境を持続するために地球にとって少しやさしい行動ができるかもしれません。
